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严禁在非游泳区内游泳

不会游泳的人,千万不要单独在水边玩耍。没有会游泳人的陪伴,不要独自下水,最好要有安全员带领。游泳时间不宜过长,20至30分钟应上岸休息一会。

    游泳前应该做全身运动,充分活动关节,放松肌肉,以免下水后发生抽筋、扭伤等。如果发生抽筋,要镇静,不要慌乱,边呼喊边自救,常见的是小腿抽筋,这时应该做仰泳姿势,用手扳住脚趾,小腿用力前蹬,奋力向浅水区或岸边靠近。或者放松全身,让身体漂浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援。

    不要从高处跳水,以免碰撞到硬物。人多时不能起哄瞎闹、搞恶作剧,不能下压同伴、深拉同伴或者潜水“偷袭”同伴。

    游泳应在有安全保障区内进行,严禁在非游泳区内游泳,游泳者应该选择水下情况熟悉的区域进行游泳。    


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