来源：保定晚报作者：时间：2022-05-26 08:43
□保定晚报记者 王娜 通讯员 徐义国
官宣入夏！从5月20日开始，保定市区连续5日平均气温高于22℃，所以5月20日我市已进入气象学意义上的夏天。当我们还沉浸在五月上旬那场令人瑟瑟发抖的冷空气中时，猝不及防地就跌入了夏天的怀抱。
夏天的到来也意味着强对流天气进入多发期。这几天，我市局地对流性天气频发，公众以及户外核酸采集的工作人员要做好防雨、防雷及防风工作。同时，27日至29日，气温又将迅速回升，可能会出现35-38℃的高温天气，大家也要注意防暑防晒。
“压缩版”春天不太平静
2022年的春天注定不平静，有人说这才是春天该有的样子。从3月25日入春以来，冷空气就一直不甘心，伺机来捣乱。大风频频“打卡”，降水也时不时来“打个酱油”，气温更好像是坐上了“过山车”。更讨厌的还有扬沙天气，本来打扮美美的准备出门享受下春日的温柔，却一不小心变成了灰头土脸……
虽然今春天气很顽皮，但实际上它却是个“压缩版”春天。据市气象部门介绍，对照近五年时间，今年入夏的时间还偏早了些，而入春时间则偏晚。今年气象学意义上的春天只有56天，相比于2021年的74天和2020年的71天，确实短了点。
在这短短的56天里，气温却大起大落得让人有点措手不及。还记得4月28日，我市主城区还在封控状态，清晨睡眼惺忪地去做核酸，推开门就打了个寒噤。本以为“五一”期间30℃+的高温可以让人放心地收起厚衣服了，可5月8日早晨，一场小雨使我市的最高温骤降至13℃，让入学前做核酸的孩子们记忆犹新。
据市气象局介绍，4月3日以来，我市最高气温整体在20℃以上，其中有3次因为冷空气影响，最高气温降至20℃以下，分别为4月13日至15日、4月27日至29日和5月7日至12日。
5月上旬虽然挺冷
但夏天来得并不晚
“看这张照片照的是2020年4月30日我家的芍药花，而这张开得差不多的是今年5月14日的。”市民李女士告诉记者，她家的牡丹、芍药、蔷薇花今年开花都比往年晚了几天，尤其是芍药特别明显。
不少市民觉得今年入夏有点晚，连植物都长得慢了一点，蚊子也不如往年这个时候猖獗。但其实跟常年相比，今年入夏并不晚，甚至还早了几天。
今年，我市的夏天提前“打卡”，但入夏进程却可谓一波三折。5月初的最高气温早已突破了30℃，古城市民感受到了初夏般的炎热。但谁知这只是个“夏季体验卡”，随后到来的强冷空气让气温大幅跳水，冷如初春，秋裤、羽绒服纷纷返场。直到上周，气温才终于恢复了这个时节该有的样子，夏天飞奔而来。
“都5月份了，怎么还只有十几度的气温！”五月上旬，不少市民都发出过这样的感慨。据市气象局的统计数据显示，保定市区5月1日至15日平均气温与历史同期相比要偏低一些。也正是因为这个原因，大家才有了今年夏天迟到了的错觉。
夏季养生重在“养心”
都说夏季养生重在“养心”，那又该怎么养呢？
中医强调“春夏养阳”，夏季阳气极旺，烈日炎炎，人体新陈代谢旺盛，阳气外发，因此在炎热的夏季要注意保护体内阳气，避免暑邪侵袭，避免热毒积于体内，建议可以适当多用些具有清热解毒功效的食材，或煲汤或泡茶。
大家平时可以在早晨抽出30分钟的时间进行晨练，中午午睡片刻，傍晚散散步，睡前泡泡脚。
另外，夏季养心宜静宜慢，做到清心寡欲，注意调节情绪，避免大喜大悲。经常闭目养神，能排除心烦杂念，也可以多培养兴趣爱好，如听音乐或打太极拳等。
