睡眠不足是缺维生素D？ 还是要综合考虑

睡眠不足是因为缺乏维生素D吗？这种说法过于绝对。一些研究发现，维生素D水平较低与睡眠时间短、入睡困难和睡眠质量差等睡眠问题有关，但这不意味着睡眠不足一定是因为缺乏维生素D。不规律的作息时间、过度使用电子设备、饮食不当等都可能影响睡眠。压力、焦虑、抑郁等心理问题也可能导致睡眠不足。慢性疼痛、呼吸系统疾病（如睡眠呼吸暂停）、内分泌紊乱等也会影响睡眠。因此，出现睡眠问题，还是要综合考虑，排查原因，不能简单地归咎于缺维生素D，也不能简单认为靠补充维生素D就一定能改善睡眠。               据中国新闻网微博