来源：作者：时间：2024-07-21 08:48
□保定日报记者 李 卡 通 讯 员 冯 朝 刘帅真
七下八上，天气多变，我市进入防汛关键期，大雨时常不期而至，给出行和健康带来诸多隐患。安全出行，防止意外伤害和疾病的发生至关重要。市第一中心医院急诊科医生为大家梳理一份雨天出行的注意事项。
出行之前做好充分准备：提前了解天气情况。出行前查看天气预报，了解降雨强度、持续时间及可能伴随的灾害预警（如雷电、洪水、泥石流等），提前规划行程，暴雨高峰时段非必要不出行。
提前备齐出行装备。携带必要的雨具，如防水外套、雨靴、雨伞等，减少雨水对身体的直接侵袭。同时注意保暖，可准备干燥的替换衣物，以备不时之需。
提前路线规划。利用导航软件或交通广播，了解道路积水情况，尽量避开低洼地带和易积水路段，选择安全可靠的路线出行。
出行途中注意安全防范：安全驾驶，谨慎涉水。暴雨天气驾车出行时可视度降低，在出行途中保持警惕，降低车速，保持车距，避免急加速、急刹车和急转弯，以防车辆失控或追尾。遇到积水路面，切勿盲目涉水前行。如必须涉水，应先观察水深和水流情况，确保水深不超过车轮的一半，且水流不急。涉水过程中，保持低速行驶，避免熄火被困。遇到紧急情况时保持冷静，立即大声呼救或拨打紧急救援电话求助。如被困车辆中，若水位迅速上涨，应立即果断放弃车辆，逃往高处等待救援。
注意视野范围和路面防滑。降雨时视野受限，雨伞、雨衣等也会遮挡视线，要多观察、慢行动。雨天路面湿滑，无论是步行还是驾车，都要格外注意防滑。行走时尽量踩在防滑地砖或干燥地面上，避免快速奔跑；驾车时保持车距，轻踩刹车，防止追尾或侧滑。
防范雷电和触电。暴雨常伴随雷电，此时应尽快寻找安全的室内避难所，避免在空旷地带、大树下、电线杆旁等危险区域停留，以防被砸伤或触电。同时，关闭手机等电子设备，减少被雷电击中的风险。在室外活动时要远离电气设备，如变压器、电器箱等，阴雨天气导电性增加，容易发生漏电、触电危及生命。
出行过后关注自身健康：暴雨出行对健康有即刻或长期的风险。即刻风险包括意外伤害，如淹溺、触电、创伤等；长期风险包括暴雨后相关疾病的增加和既往慢性病患者基础病的加重等。
预防感冒及基础病加重。暴雨天气气温多变，易引发感冒等疾病。出行后应及时更换湿衣物，保持身体干燥温暖，避免失温。老幼病残孕者、免疫抑制的慢性病患者原则上应避免暴雨天气出行，尤其是患有过敏、哮喘、慢性阻塞性肺疾病的患者，避免暴雨出行以减少基础病急性加重的风险。
注意食品安全，防范感染。暴雨过后环境潮湿易滋生细菌病毒，水源和食物容易受到污染，轮状病毒、诺如病毒感染、细菌性胃肠炎及寄生虫性食源性疾病高发，谨防病从口入。暴雨过后也是毛囊炎、湿疹、疱疹等皮肤病高发期，注意个人卫生和防护，避免接触污水和垃圾等污染源，预防皮肤感染。
警惕传染病发生。暴雨过后尤其出现洪涝灾害后，谨防自然疫源性疾病，流行性出血热、钩端螺旋体病，甚至鼠疫，都可能在洪涝之后传播。及时清理居住地周围的垃圾，动物尸体交由防疫部门专业处理，勿自行接触处理。如出现发热、腹泻、乏力心悸等症状，一定要及时就医。
