呵护健康， 从“齿”开始

牙齿不仅关乎我们的美丽，更是身体健康的重要标志。满城区疾控中心提醒大家，关爱健康，从牙齿开始。

一、定期进行口腔健康检查

口腔疾病一般进展缓慢，早期多无明显症状，因此不易察觉。因此，需定期进行口腔健康检查，及时发现口腔疾病，及早治疗。一般人群每年至少进行一次口腔检查；儿童口腔疾病进展快，建议每半年进行一次口腔检查，尽早发现口腔问题。

二、有效清洁口腔卫生

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。牙齿之间的缝隙易滞留细菌和软垢，除刷牙外，每天应使用牙线或牙间隙刷清洁牙齿缝隙。

三、减少高糖食品、饮料及碳酸饮料的摄入

经常摄入高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会导致牙齿脱矿，引发龋病或酸蚀症。提倡减少高糖食品、饮料摄入，少喝碳酸饮料，进食后漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。

四、警惕牙周炎，提倡每年定期洁牙

牙周炎是一种慢性且不可逆的疾病，主要表现为牙龈出血、牙龈肿痛、口腔异味、牙齿松动等，自我口腔清洁只能清除牙菌斑和软垢，不能去除牙石。需定期到医院由口腔医生进行洁牙，建议每年1—2次。