关注糖尿病 提升幸福感

11月14日是第18个联合国糖尿病日，今年的主题是“糖尿病与幸福感”，旨在呼吁将糖尿病患者的整体幸福感置于护理的核心，而不仅仅是关注血糖，从而进一步提升糖尿病患者的生活质量。满城疾控中心提醒大家，关注血糖，更关注幸福感。

对于糖尿病患者，恢复血糖稳态是治疗核心，饮食控制也至关重要。主食应粗细搭配，延缓碳水化合物吸收，防止血糖快速上升。其次，有氧运动如快走、慢跑可提高心肺功能，促进葡萄糖利用，降低血糖。运动时间建议在餐后1—2小时，每次运动30—60分钟，要循序渐进，过程中注意监测血糖，防范低血糖。自我血糖监测频率因人而异，血糖不稳定者每天4—7次，包括空腹、三餐前后和睡前血糖，稳定后可减至一周2—4次。最后，降糖药物也不可或缺，与饮食、运动相辅相成，共同对抗高血糖。

只要规范控制，糖尿病并不可怕。让我们做好饮食控制，监测血糖，保持良好的生活习惯和心态，定期到医院复查，严格按照医嘱用药，不断提升糖尿病患者的幸福感。