如何预防和治疗干眼症

□保定日报通讯员 仪荣荣

一进入秋冬季，罹患眼疾的患者明显增加。许多人眼睛总是干涩、有疼痛感、烧灼感；长时间使用电子产品后，出现视物模糊、眼干痒；外出骑车、步行，有怕风、畏光，甚至迎风流泪感。保定市康复医院医生提醒：当上述症状持续时间过长，甚至反复发作，就要引起重视了，看看我们是不是被“干眼症”盯上了。

干眼症是一种因泪液分泌功能下降或睑板腺功能障碍而导致的泪膜不稳定和眼表损伤，从而引起眼部不适的一类疾病。典型症状为：眼睛干涩、磨痛、异物感、烧灼感。此外，较重者还会出现视物模糊，甚至因为眼表过多刺激，反而会出现反射性泪水分泌过多的现象，表现为眼睛容易流泪。

如果是泪液分泌功能下降导致，可补充不含防腐剂的人工泪液，长期使用不至于对眼表产生副损伤；而对于睑板腺功能障碍导致的干眼症，最有效的方法是热敷，有助于打通睑板腺阻塞，促进油脂分泌。另外，不管何种干眼症，尤其长期反复罹患干眼症患者，都可用中医疗法治疗，比如口服中药、中药熏洗、针灸、耳穴压豆、眼部按摩挤压等等。

以下是一些中医特色疗法。

内服中药：有养阴清肺汤、杞菊地黄丸、桑白皮汤、三仁汤等。具体方药选择及剂量调整则辨证论治，因类施方，切忌盲目服药。

中药熏蒸（适用于各种类型的干眼症及视疲劳人群）：桑叶6克、菊花5克、蒲公英3克、白蒺藜3克、蝉蜕5克、防风3克、荆芥3克。操作方法：使用超声震动将中药药液雾化成微细分子，直接作用于角膜结膜，促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩、痒、疲劳等不适感，每天1-2次(如有炎症，须遵医嘱)。

睑板腺按揉：“目得血而能视”，通过热敷和按摩理疗，能有效解除睑板腺管道阻塞，防止睑板腺体萎缩。干眼症患者可以点按睛明穴、太阳穴、攒竹穴、四白穴、鱼腰等穴位，以促进眼部血液循环和气血流畅，从而增加泪液分泌，缓解干涩症状。

食疗方（杞菊桑叶茶）：杭菊花9克、枸杞子9克、霜桑叶6克、麦冬3克，水煎作茶，频服。功能滋阴润燥、清肝明目。

除上述中医疗法，我们还应养成良好的生活习惯，如湿度适宜环境，避免干燥；减少电子产品使用时间；尽量不佩戴隐形眼镜，眼部不过多化妆；多眨眼，作息规律等。同时，饮食应清淡忌辛辣刺激，多吃蔬菜和水果，注意补充蛋白质、钙、微量元素等，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。