饮用咖啡茶 宜淡不宜浓

胃是整个消化系统中的重中之重，一些不好的习惯会给它带来负担，进而使其“日久失修、部件老化、积劳成疾”。

6月初，在北京一家科技公司工作的小王，因间断腹痛10余年，加重伴黑便、头晕1天收住保定市第一中心医院。经了解，小王是一名动漫游戏开发者，今年38岁，多年来经常熬夜，爱喝浓咖啡。经过一系列相关检查，最终被确诊为胃溃疡。

近年来，随着工作节奏加快，浓咖啡、浓茶很受大众青睐。但爱应有度，对胃来说，咖啡与茶均宜淡不宜浓。

浓茶中茶碱、咖啡因等含量较高，饮用后会对胃产生一系列刺激，并带来许多不良反应。

饮用浓茶，会导致中枢神经系统兴奋性增加，致使大脑过度兴奋，进而引起失眠。

饮用浓茶，会促进胃液分泌，引起胃蠕动加快、胃壁细胞分泌增多、胃酸分泌增加，长此以往会对胃黏膜产生反复刺激，进而引起胃溃疡等病症，可引起腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状。此外，浓茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质发生化学反应，形成鞣酸蛋白发生凝固沉淀，这会使人的食欲、消化功能和吸收功能均受到影响，不利于胃部健康。

饮用浓茶，还会影响肾脏健康。浓茶当中含有较多的氟，而氟主要经由肾脏代谢，如果经常性大量喝浓茶，会导致机体摄入大量氟，给肾脏增加负担，久而久之易对肾脏造成损害。

浓咖啡对胃部刺激的发生机制与浓茶相似，均会对胃部造成不良影响，进而引起胃部功能异常或发生器质性病变。

因此，平时我们应尽量减少和避免大量饮用浓茶、浓咖啡，尤其是空腹状态下。如因饮用浓茶、浓咖啡出现明显不适症状，应尽早就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。

刘斌