祖晓辉：传承陈氏太极拳技击养生之道

□保定晚报通讯员 刘晓静

每一式转换如浮云过峰，每一劲发放似流水穿石。作为太极拳的重要流派，陈氏太极拳以其刚柔并济、缠丝劲法的特点备受推崇。在众多传授陈氏太极拳的老师中，祖晓辉以其深厚功底、严谨教学和真诚为师之道，赢得学员广泛认可。

从十几岁习武至今，祖晓辉用最“笨”的方法修炼着最精深的功夫——每天打磨、习练。“太极拳习练没有捷径，只有不断重复，要反复去练，反复揣摩，用心体会。”祖晓辉拳架里藏着惊人的严谨：每个“金刚捣碓”必求力从地起，每个“懒扎衣”必验肩胯相合。为纠正一个“掩手肱拳”的发力角度，他曾对镜苦练，直至形成肌肉记忆。2010年拜师陈瑜后，他更将陈氏太极拳家传功夫特点——松、柔、圆、活、沉，内外三合不断反复锤炼，更加侧重刚柔并重与发力时的松活弹抖。

这种极致追求让他的拳法渐入化境，诸多殊荣纷至沓来：2008年，在陈家沟全国太极拳精英邀请赛上，荣获男子80公斤以上级推手第二名；同年10月，在河北省邯都市世界太极拳运动大会上，荣获男子80公斤以上级推手第三名；2011年、2013年，在石家庄“马虹杯”传统陈氏太极拳联谊赛上，分别荣获80公斤以上级推手第二名。其中，在80公斤无差别比赛中，80多公斤重的祖晓辉对战130多公斤重的对手取胜。

太极拳业内有句流传很久的话：要想学好太极拳，第一是找到一个好的老师，第二是要有悟性，第三才是苦练，如果第一步都没有做到，老师的动作都没有学对，那学生再苦练也是浪费了时间。“祖师兄的拳是正的、是活的。”师兄弟们的评价源于他对拳理的痴迷。祖晓辉常说：“太极拳每个动作的劲力都要上下对称平衡、左右相反平衡，同时，身体各部位都要合住劲，并且松沉到脚下，这样才能身形中正、八面支撑、稳如泰山，达到技击养生的作用。”

这种较真精神在太极教学中最为明显。有位学员现在还记得，祖师傅的一招“斜行拗步”示范。初学时放慢动作展示重心变化，纠错时讲动作眼神、实战发力，一招一式更加体会得精准。“原来太极拳每个动作里都有这么多讲究。”学员恍然大悟。在教“三换掌”时，他会突然叫停：“你的手位置不对！这差一点，就不是真正的陈氏太极了。”学员们笑称这是“毫米级教学”，却因此少走无数弯路。

在竞秀公园西侧松柏林小亭边，祖晓辉日复一日揣摩、习练，身影与晨光交融，静默如画。这个年近花甲的师傅带着些许少年的执拗，固执地用拳脚书写出他内心深处对待人生的态度。在他身上，陈氏太极拳的严谨法度与传统武术的鲜活生命体现得淋漓尽致。正如他总对学员说的那句话：“练拳如做人，一招一式都是修行。”