植物园银龄课堂 开启养生健康之旅

保定晚报讯（记者郝子帅 通讯员郝长鸿）5月21日小满节气之际，市城管执法局联合市疾控中心、广安门医院保定医院，在市植物园举办“银龄课堂·仲夏话养生”主题公益活动，通过“理论科普+实践体验”的创新形式，为30余位老年朋友打造了一场别具特色的节气养生和科普课堂。

市疾控中心、广安门医院保定医院中医专家以“小满三宜三忌”为主线，结合保定地区气候特点，系统讲解夏季养生要点。重点阐释“夜卧早起，午间小憩”的起居原则，推荐薏苡仁、冬瓜等时令食材的食疗方，科普低糖高纤维膳食搭配技巧，受到参与者热烈欢迎。

小满“明星植物”追踪，植物园里上演节气博物课。植物园科普团队带领老年学员开展沉浸式研学，重点讲解园内薄荷、艾草、金银花等药用植物的辨识特征与保健功效。通过气味辨识、叶片观察等互动环节，让参与者直观了解薄荷醒神、艾草驱蚊等传统智慧的科学原理，特别强调家庭种植注意事项及禁忌人群提示。

在科普老师指导下，老年学员选用丁香、藿香、艾叶等道地药材，亲手制作端午香囊。活动特别设计驱蚊、安神两种配方，采用透气棉布分装，兼顾实用性与安全性。

本次活动创新性融合节气文化、中医药知识与园艺特色，通过“听、看、闻、触”多感官体验，有效提升健康科普的参与度与获得感。后续将持续优化银龄课堂课程体系，计划增设节气茶饮制作、园艺疗法等特色内容，全力打造全龄覆盖、内容丰富、特色鲜明的自然科普平台。