慢病患者过春节，做好这些是关键

□新畿辅-保定晚报通讯员 禹硕   刘帅真

春节将至，保定市第一中心医院全科医疗三科医生提醒，患有高血压、糖尿病、冠心病、慢阻肺、肾病等慢性病患者，在团圆喜庆的日子里更应关注自身健康，过个平安年。健康是新年最好的礼物，是对家人最踏实的祝福。

首先，在饮食方面，无论哪种慢性病，都要做到“饮食有节，定时定量”，避免因连续聚餐导致的暴饮暴食。控盐需警惕“隐形盐”，如腊肉、香肠、酱货、咸菜及火锅底料等，建议多用葱、姜、蒜等天然香料。糖友需牢记“总量控制，合理搭配”，饺子、年糕、汤圆等传统美食应视为主食，等量替换日常米饭馒头；水果宜作为两餐间的加餐少量食用。护心择脂同样关键，应减少肥肉、动物内脏、油炸点心等饱和脂肪与反式脂肪的摄入，多选择清蒸、白灼、炖煮的菜品，鱼肉、去皮禽肉及豆制品是优质的蛋白质来源。

其次，严格遵医嘱用药，在节前备足整个假期的药量。切勿擅自停用降压、降糖或抗凝等药物，以免指标骤升引发危险；设好闹钟或随身携带小药盒，确保按时服药。同时，还要注意药物相互作用，如服用华法林等抗凝药者，需注意保持饮食中维生素K（常见于绿叶蔬菜中）的摄入，避免大幅波动影响药效。许多药物（如部分降压药、抗生素）与西柚（葡萄柚）同服会产生风险，也需避免。

再者，合理安排作息与起居，尽量避免通宵守岁或熬夜。保证充足睡眠有助于稳定血压、血糖。久坐娱乐之余，每天可安排20—30分钟的散步、太极拳等温和型的运动，注意保暖并避开清晨低温时段。情绪也需保持平稳，过度兴奋、焦虑或争执都可能引起血压、心率骤升。

最后，加强关键指标监测，及时识别危险信号。高血压患者应坚持早晚测血压，特别关注“清晨血压”；糖尿病患者需增加血糖监测频次，尤其是餐后血糖。一旦出现持续胸痛、胸闷、呼吸困难、剧烈头痛或指标持续异常等危险信号，须立即就医，别因“过年不看病”的旧俗延误。建议随身携带写有疾病名称、关键用药、过敏史与紧急联系方式的急救卡片，以备不时之需。