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保定市新冠肺炎防治专家组建议

来源:保定日报作者:时间:2021-01-15 15:26



保定市疫情防控专家组根据国家倡导的“以防为主、防治结合、中西并重”及“四早”原则,给大家提出一些日常生活中的建议:

一、生活调护

(一)注意适时增减衣物,避免到人员密集场所,居室多通风,注意个人卫生,勤洗手,勤更衣,戴口罩。遵守社交礼仪,保持1米距离。

(二)加强营养、饮食规律。多饮水,多食用水果、蔬菜及牛奶、鸡蛋等,保持大便通畅。

(三)适量补充维生素C、维生素D、维生素E。

(四)作息要规律,保证充足睡眠,适当锻炼身体。

(五)畅情怡志,保持情绪稳定,纾解心理压力。

二、推荐中草药方

(一)代茶饮方。

黄芪6g、金银花9g、藿香5g、防风5g。

用法:用300ml—500ml开水冲泡10分钟,服用7—14天。

(二)普通人群预防。

党参6g、苍术9g、茯苓12g、炙甘草6g、厚朴9g、杏仁6g、槟榔9g、荆芥穗6g、防风6g、生姜12g、大枣12g。

用法:服用7—14天,每日1剂,分2次服用。儿童剂量减半。

(三)留观病人方(密接、次密接、一般接触者)。

苍术9g、厚朴9g、茯苓12g、防风6g、苏叶6g、槟榔9g、杏仁9g、麦冬6g、荆芥穗6g。

用法:水煎服,日1剂,分2次服用。儿童剂量减半。

(四)其他预防方法。

1.刮痧:刮百会、印堂、太阳穴、曲池、合谷、脊柱两侧(华佗夹脊穴或膀胱经)、向下或向内、向外轻轻反复刮动,至出现紫红斑点或斑块为度。或拍打肘窝、腘窝等处,向下或向内、向外轻轻反复由轻到重拍打,至出现紫红斑点或斑块为度。具有祛浊辟秽之功。

2.香囊方:藿香、佩兰、薄荷、白豆蔻等份为末,共取30g制为香囊佩戴。(过敏性哮喘病人慎用)

3.足浴方:当归20g、黄芪30g、藿香20g、佩兰15g、生姜15g、葱白1寸段。

用法:加水2000ml,水煎45分钟,取汁,入桶中足浴。每日1次,每次30分钟,以全身微微汗出为度。

4.艾灸:推荐用穴大椎、中脘、关元、足三里、肺俞穴,每天取穴3—5穴,每穴15分钟,灸至潮红。(阴虚、实热体质;糖尿病病人慎用)

5.贴敷:桂圆肉1颗,花椒7粒,加艾绒一起捣烂,每晚睡前捏一团儿敷肚脐,胶布固定。(阴虚、实热体质和过敏体质慎用)

6.传统功法:可采用拍八虚、八段锦、养生桩、太极拳等,达到振奋阳气,疏通经络,增强正气的效果。

三、专家提醒

(一)孕妇:注意防护,不建议服用预防药物。

(二)患有基础疾病者:

血糖偏高或糖尿病者、血压偏高或高血压者、冠心病等心脑血管慢性疾病者、慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等慢性呼吸疾病处于缓解期患者,要严格控制好基础病,勤观察异常指标,尽量控制在正常或接近正常范围。

注意事项:有基础疾病患者建议在专业中医师的指导下服用中草药;服用期间有不适感觉者,应立即停止服药并及时咨询医师;对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;儿童药物剂量以3—6岁儿童为宜,其他年龄儿童酌情增减。




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